Vitamina D este unul din cei 24 de micronutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului. Spre deosebire de alte vitamine, vitamina D este produsa in organism atunci cand razele ultraviolete intra in contact cu pielea. Se gaseste, insa, si in anumite alimente, cum ar fi peste, oua si produse lactate. Alaturi de calciu, vitamina D ajuta…
Aproape fiecare dintre noi are printre prieteni sau cunostinte persoane care practica meseria de fotograf. A fi fotograf este o un job cu o dubla valenta, fiindca este necesara atat partea tehnica cat si partea creativa. Fotografii sunt in esenta niste artisti "calculati", si ca atare gasirea cadoului ideal nu este tocmai o experienta usoara.…
Nu stiu cum sunteti voi, dar pentru mine weekendul inseamna intotdeauna activitati recreative. Sambata si duminica trebuie sa fie niste zile mai diferite decat cele din timpul saptamanii. Asa am considerat dintotdeauna. Sambata si duminica iubesc sa stau cat mai mult posibil afara din casa. Fie merg sa ma vad cu prieteni, fie plec in…
Cand eram mic nu imi placea deloc sa citesc. Mi se parea obositor si lipsit de culoare. Daca trebuia neaparat sa citesc, asa cum imi tot repeta bunica mea, atunci preferam o carte cu imagini. In felul asta reuseam sa diger mai bine informatiile. Aceasta neplacere de a citi s-a oprit undeva pe la 18…
Zilele astea mi-am dat seama mai clar ca niciodata ca sunt o persoana destul de competitiva, daca nu chiar foarte competitiva. Cand zic competitiva ma refer la acel impuls pamantesc de a fii cel mai ce. Nu credeam despre mine ca sunt asa, dimpotriva ma vedeam ca fiind o persoana destul de echilibrata si destul…
El este Martin Sunt foarte recunoscator pentru faptul ca am un catel care imi cere sa il plimb in fiecare zi. Adevarul este ca unul dintre motivele pentru care mi-am luat catel acum 2 ani a fost pentru a ma motiva sa ies mai des afara si sa fac miscare plimbandu-ma. Nu am fost deloc…
Recent am descoperit o solutie foarte simpla si foarte banala impotriva stresului. Este atat de simpla incat pare a nu fi eficienta doar asa auzind de ea. Folosesc foarte mult telefonul deoarece face parte din seria de instrumente pe care le folosesc pentru activitatea mea. Dupa cum se stie telefonul sau mai bine zis smartphone-ul…
Nu sunt un gen de om activ din punct de vedere fizic si nu sunt focusat pe a avea muschii bine definiti. Mi-ar placea sa fiu asa insa istoria mi-a demonstrat-o de foarte multe ori ca nu sunt. Ca atare, tind sa pun kilograme in plus usor pe mine. Daca adaugam si faptul ca imi…
Dupa o experienta de 12 ani in Italia, scriu acest articol cu gandul sa descuraj tendinta migrarii din Romania. Iata de ce te sfatuiesc sa nu te muti din Romania. Daca te-ai nascut in Romania si ai trait aici o buna bucata de timp, atunci e mai bine sa te gandesti la ce poti face…
